Veeeeeee yine yeniden buradayım
bir süre sizinle zayıflama güncesi olarak paylaşmak istiyorum burayı..
Bugün itibariyle yeniden zayıflamaya istediğim kiloya inmeye karar vermiş bulunuyorum. Esasen son 3 aydır kendi çapımda çabalasamda malesef tek bir kilo bile veremedim. bugün kahvaltıdan biraz evvel kalktım
Kahvaltı
4 dilim ekmek
2 kibrit kutusu peynir
5 zeytin
1 zeytin büyüklüğünde 2 parça kaşar
2 küçük lokma yağda yumurta
Evet gördüğünüz üzre bu diyet kahvaltısu :((
Tahminen 600 kalorilik bir kahvaltı. Hedefimde ise 1200 Kalori yi geçmemek var
Üzerine bir fincan yeşil çay içtim. Gün içerisinde :
Toplamda 2 litre su
2 fincan yeşilçay içmeyi planlıyorum...
yine yazacağım ...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder