Acil Kilo Vermek İsteyenlere!
Kısa sürede çok miktarda kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var. 1980lerden beri ara sıra gündeme gelen ve değişik isimlerle anılan 3 Günlük Diyet, acil kilo vermek isteyenler için revaçta olan diyetlerden birisi. Önceleri 3 Günlük Diyet, Cleveland Klinik 3 Günlük Diyeti gibi isimlerle anılan bu diyet yakın zamanda Amerikan Kalp Vakfı Diyeti adıyla tekrar gündeme geldi. Diyetin isminden başka fazlaca değişen bir yönü bulunmuyor. 3 günde 4.5 kilo verebileceğinizi iddia eden bu diyeti bıraktığınızda eğer yeme alışkanlığınız değişmezse eski kilolarınızı fazlasıyla alacağınız muhakkak.
Diyet temel olarak sıkı bir beslenme rejimi ile metabolizmanızı hızlandırmayı amaçlıyor ve günlük 1200 kaloriyi geçmemeniz üzerine kurulmuş, ama diyet ayrıntılı olarak incelendiğinde yağdan ziyade su kaybettirecek gibi görünüyor. İsminde Amerikan Kalp Vakfı isminin geçmesi kalp hastalarını ümitlendirmesin, bu diyet kalp hastaları için geliştirilmemiş ve ayrıca Amerikan Kalp Vakfı ile bir ilişkisi olduğuna dair bir bilgi bulunmuyor.
1. Gün
Kahvaltı
Yarım greyfurt1 dilim tost ekmeği2 çorba kaşığı fıstık ezmesiŞekersiz çay / kahve
Öğle
Yarım porsiyon ton balığı1 dilim tost ekmeğiŞekersiz kahve/çay/soda
Akşam
2 dilim et1 tabak yeşil fasülye1 küçük elma1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)
2. Gün
Kahvaltı
1 yumurtaYarım muz1 dilim tost ekmeğiŞekersiz çay/kahve
Öğle
1 tabak lor peyniri3 tuzlu kraker
Akşam
2 sosis1 tabak brokoli veya karnıbaharYarım tabak havuçYarım muzYarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)
3. Gün
Kahvaltı
5 tuzlu kraker1 dilim cheddar peynir1 küçük elmaŞekersiz kahve/çay
Öğle
1 katı yumurta1 dilim tost ekmeği
Akşam
1 tabak ton balığı1 tabak karnıbaharYarım kavunYarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder